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尿酸高的人能吃鱼吗?


      定期的体检不仅能够预先知道重大疾病,还能够因为身体产生的健康问题而调整自己的饮食。在体检的时候,如果尿酸比较高医生会给我们一个详细的饮食禁忌清单,并且告诉人要少吃鱼或者不吃鱼。那么尿酸高的人到底能吃鱼吗?接下来就让我们一起来了解一下。

  尿酸高的人能吃鱼吗?

  1、海水鱼

  尿酸高的人对于海水鱼是绝对不能碰触的,因为绝大多数甚至可以说全部的海水鱼都含有较高的嘌呤,而嘌呤对于高尿酸患者来说是绝对需要禁止食用的,会使尿酸高的人出现痛风的症状,并且症状非常的严重。在已知的海水鱼的种类之中,只有海参和海蜇是属于相对来说嘌呤比较低的食物,尿酸高的人可以适当的食用一些,但是总体来说,尿酸高的人要绝对的不要吃海水鱼。

  2、淡水鱼

  那么既然海水鱼不能吃,那么吃一些淡水鱼总该没有错吧?其实淡水鱼也是很有一定含量的嘌呤的,属于中等含有嘌呤的食物。像一些鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等营养物质非常丰富,嘌呤也不像海水鱼含量那么高,尿酸高的人可以适当的吃一些。但是量变会导致质变,还是应该少吃一些为好。所以尿酸高的人如果想吃鱼,可以适当的吃一些淡水鱼,也不能吃多。

  尿酸高的人可以吃哪些食物呢?

  1、薏仁

  薏仁我们都知道它的主要的功能是除湿,但是它也有降低尿酸的功效。并且它的营养价值也非常的丰富,嘌呤也相对来说含量比较低,所以尿酸高的人可以放心的食用。

  2、芹菜

  芹菜是膳食纤维含量比较丰富的蔬菜,多吃一些芹菜,可以补充维生素和蛋白质。并且芹菜的嘌呤也比较低,也适合尿酸高的人食用。

  3、西红柿

  西红柿里面含有很多种维生素,而这些维生素其实是可以清除人体内多余的自由基,所以对尿酸也有很好的分解作用,尿酸高的患者可以多吃一些西红柿。并且西红柿中维生素c的含量也比较多,维生素c也是尿酸高的人必备的营养元素。

  4、冬瓜

  冬瓜最为显著的功效就是利尿,其实冬瓜还是比较典型的碱性水果。和尿酸能够中和,因此,尿酸比较高的人也可以多吃一些冬瓜来改善。

  尿酸高的人在饮食上也有很多的禁忌,一定要遵守,否则就会引发痛风。尿酸高的人对于吃鱼一定要持谨慎态度,可以适当的吃一些淡水鱼,海水鱼是坚决不要碰的。来源:家庭医生在线


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